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Pilates-Unterricht

»Nach zehn Stunden fühlst du es,
nach zwanzig Stunden sieht man es,
und nach dreißig Stunden hast du einen neuen Körper.«

Joseph Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Sie verbessert Körper­bewusstsein und Konzentrations­fähigkeit, befreit den Körper von Verspannungen und gibt ihm durch das Aufbauen eines ‚Kraftgürtels’ um seine Mitte die natürliche Ausrichtung wieder. Die Bewegungen werden genau, kontrolliert und fließend ausgeführt, wobei der Atmung eine zentrale Rolle zukommt.

Acht miteinander verbundene Prinzipien bilden die Grundlage:
Entspannung, Atmung, Konzentration, Koordination, Ausrichtung, Bewegungsfluss, Zentrierung und Kondition.

Pilates richtet sich an alle, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit erhalten und fördern wollen. Darüber hinaus eignet sich Pilates hervorragend für die Rehabilitation nach Verletzungen. Es wird gezielt bei Rücken- und Haltungs­problemen angewendet und bewirkt lang anhaltende Resultate.

Sie sind herzlich zu einer kostenlosen Probestunde eingeladen.
Der Einstieg in unsere fortlaufenden Kurse ist jederzeit nach persönlicher Absprache möglich.